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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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一般来说，身体正常的情况下可以做俯卧撑，但需考虑个人的年龄、身体基础状况、运动习惯、关节健康以及有无基础疾病等因素。 1.年龄：青少年和成年人身体发育成熟，肌肉力量较好，通常可以进行俯卧撑锻炼。但老年人可能因肌肉力量下降、骨骼密度降低，做俯卧撑时需谨慎。 2.身体基础状况：身体素质良好，肌肉力量足够，心肺功能正常的人能较好地完成俯卧撑。而身体虚弱、营养不良者可能较难适应。 3.运动习惯：经常运动、有一定运动基础的人做俯卧撑相对容易。缺乏运动者可能一开始会感到困难。 4.关节健康：肩关节、肘关节、腕关节等无损伤、炎症的情况下，做俯卧撑较为安全。若有关节问题，可能会加重不适。 5.基础疾病：如有高血压、心脏病等慢性疾病，在病情稳定时可适当进行，但要注意强度和频率。若有急性疾病，应避免。 总之，在身体正常时能否做俯卧撑要综合多方面因素考虑。开始前可先咨询医生建议，运动时也要注意适度，避免受伤。
2024-09-19 13:19
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回答2
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杨远 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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建议你还是及时休息为好，暂时不要做俯卧撑。
2024-09-20 03:30
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