脚踝扭伤后可能产生多种后遗症，如慢性疼痛、关节不稳定、创伤性关节炎、肌肉萎缩、活动受限等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.慢性疼痛：扭伤后损伤组织修复不完全，局部炎症持续存在，会导致长期的疼痛，尤其在活动或天气变化时加重。可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。
2.关节不稳定：韧带损伤未完全恢复，关节的稳固性下降，容易再次扭伤。需要进行康复训练，增强关节周围肌肉力量。
3.创伤性关节炎：反复损伤使关节软骨磨损，引发关节炎，出现关节肿胀、僵硬。可服用氨基葡萄糖胶囊，保护关节软骨。
4.肌肉萎缩：受伤后活动减少，肌肉废用性萎缩。通过针对性的肌肉锻炼来改善。
5.活动受限：关节僵硬、疼痛等会限制脚踝的正常活动范围。可进行物理治疗，如热敷、按摩等。
总之，脚踝扭伤后要重视治疗和康复，避免留下后遗症。如果出现后遗症，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。

你这是陈旧性损伤，主要是局部软组织无菌性炎症和组织粘连肥厚等，如果疼痛明显可以采取小针刀松解剥离，局部注射治疗，如果不严重，平时注意避免超负荷运动，适当进行按摩，理疗，贴膏药等。