哺乳期手腕腱鞘炎疼痛，可通过休息、热敷、佩戴护具、物理治疗、调整抱娃姿势等来缓解。若症状严重，需及时就医。 1. 休息：减少手腕活动，避免继续加重损伤。尽量不抱小孩或减少抱小孩的时间，让手腕得到充分休息。 2. 热敷：用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 佩戴护具：使用手腕护具，限制手腕的活动范围，减轻腱鞘的压力。 4. 物理治疗：如超声波、激光等，有助于减轻炎症和疼痛。 5. 调整抱娃姿势：学习正确的抱娃姿势，避免手腕过度受力。 6. 中医治疗：如针灸、推拿等，但需在专业中医指导下进行。 哺乳期手腕腱鞘炎需要重视，采取合适的方法缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

哺乳期手腕腱鞘炎疼痛，可通过休息、热敷、佩戴护具、物理治疗、调整抱娃姿势等来缓解，必要时就医。 1.休息：减少手腕活动，避免长时间抱小孩，让手腕得到充分休息。 2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。 3.佩戴护具：使用专门的手腕护具，限制手腕活动，减轻肌腱的压力。 4.物理治疗：如超声波治疗、激光治疗等，有助于减轻炎症和疼痛。 5.调整抱娃姿势：学习正确的抱娃姿势，避免手腕过度受力。 6.中医治疗：如针灸、推拿等，但需在专业中医指导下进行。 哺乳期手腕腱鞘炎需要综合治疗和调理，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。