如何进行身体调理_即问即答

即问即答

如何进行身体调理

2013-11-02 20:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳痿

问题：

如何进行身体调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李林副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

中医科

身体调理需综合考虑饮食、运动、作息、情绪和药物等方面。必要时应就医检查。同时，调理不当可能影响健康。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调理：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
2.运动调理：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
3.作息调理：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.情绪调理：学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。
5.药物调理：可在医生指导下服用滋补类中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
总之，身体调理是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。
2013-11-05 17:27

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