小腹、腰和双腿酸痛多日，可能是过度劳累、妇科疾病、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、下肢血管病变等原因引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，会导致肌肉疲劳，产生酸痛感。应注意休息，适当按摩和热敷。 2.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可引起下腹疼痛，并可能放射至腰部和腿部。需进行妇科检查，确诊后使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等治疗。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腰部、臀部及下肢的放射性疼痛和酸痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗等，必要时手术。 4.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，可导致腰腹部疼痛，并向下肢放射。根据结石大小和位置，采取药物排石（如肾石通颗粒）、体外冲击波碎石或手术取石。 5.下肢血管病变：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致腿部酸痛。可通过改善生活方式、药物治疗（如阿司匹林、迈之灵片）或手术治疗。 总之，如果小腹、腰和双腿酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

建议口服施尔康，外用按摩理疗疏通经络，增加血液供应。多饮水，适当慢跑逐渐调理身体的不适症状。