脚后跟痛，走点路休息后再走仍痛，可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压症等引起。 1. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，发生无菌性炎症。长时间站立、行走或跑步容易诱发。治疗包括休息、物理治疗（如热敷、超声波）、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 2. 跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和刺激，形成骨刺。骨刺刺激周围组织产生疼痛。症状较轻时可采取保守治疗，如休息、泡脚、穿舒适的鞋子；严重时可能需要手术去除骨刺。 3. 跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和损伤，引发炎症。运动不当、过度使用是常见原因。治疗包括休息、冰敷、康复训练、药物治疗（如塞来昔布）等。 4. 跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激，出现炎症和积液。多与鞋子不合适、外伤等有关。治疗方法有休息、局部注射糖皮质激素、佩戴支具等。 5. 跟骨高压症：跟骨内压力增高，导致疼痛。病因尚不明确，可能与跟骨内静脉回流障碍有关。治疗包括抬高患肢、物理治疗、钻孔减压术等。 脚后跟痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保护足部，选择合适的鞋子，避免过度劳累。