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经常感到乏力疲倦是什么原因?

乏力疲倦是怎么回事?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴世贵 副主任医师

    中国人民解放军第一八七中心医院

    三级甲等

    麻醉科

    经常感到乏力疲倦可能由多种原因引起,如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会导致身体和大脑无法得到充分休息,从而引起乏力疲倦。改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯有助于缓解。 2. 营养不良:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素,身体能量供应不足,易出现乏力。保证饮食多样化,摄入足够的营养物质。 3. 缺乏运动:身体长期处于静止状态,血液循环不畅,新陈代谢缓慢,使人感到疲倦无力。适当增加运动量,如散步、跑步、游泳等。 4. 心理压力:工作、生活中的压力过大,精神紧张,可能导致身心疲惫。学会放松,如冥想、听音乐等。 5. 疾病因素:贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也会造成乏力疲倦。需要针对具体疾病进行治疗,如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等;甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片;糖尿病则要控制血糖,可能用到二甲双胍、胰岛素等药物。 总之,如果经常感到乏力疲倦,且通过调整生活方式无法改善,应及时就医,进行相关检查,明确原因,以便采取有效的治疗措施。

    2024-12-01 16:08
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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