经常腿酸手臂酸且关节响，可能是缺钙、风湿，也可能是过度劳累、关节炎、骨质疏松或关节损伤等原因所致。 1.缺钙：钙是维持骨骼和肌肉正常功能的重要元素，缺钙会导致肌肉痉挛、关节疼痛和响声。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.风湿：风湿性疾病会侵犯关节、肌肉等，引起酸痛和关节弹响。常见的有风湿性关节炎，需使用抗风湿药物，如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等。 3.过度劳累：长时间体力劳动或运动，会使肌肉和关节疲劳，产生酸痛和响声。注意休息，适当按摩可缓解。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会导致关节不适。治疗包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，严重时可能需要手术。 5.骨质疏松：多见于老年人和绝经后女性，骨量减少使骨骼脆弱，易出现酸痛。可补充钙剂和维生素 D，使用阿仑膦酸钠片等药物。 6.关节损伤：外伤或运动不当造成关节损伤，会有上述症状。轻者休息可恢复，重者可能需要手术修复。 经常出现腿酸手臂酸且关节响，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。