经常熬夜后身体诸多不适是什么状况
2024-09-19 12:16
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经常熬夜，舌头发白有小红点，消化不良，早上起来有时候肚子胀，吃完饭过两个小时打了篮球之后，感觉肚子胀想要吐，喝水的时候感觉有甜味，通宵的时候喝了一杯黑芝麻糊，第二天大便拉稀的时候是黑颜色，请问这是什么状况
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回答1
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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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经常熬夜后出现舌头发白有小红点、消化不良、腹胀、欲吐、味觉异常、大便异常等，可能是脾胃虚弱、内分泌失调、胃肠功能紊乱、饮食不当、缺乏运动等原因所致。 1.脾胃虚弱：长期熬夜会损伤脾胃之气，导致脾胃运化功能失常，出现消化不良、腹胀等症状。可通过饮食调理，如多吃山药、薏米等健脾食物。 2.内分泌失调：熬夜打乱了生物钟，影响激素分泌，可能引起身体的一系列不适。需调整作息，保证充足睡眠。 3.胃肠功能紊乱：作息不规律易导致胃肠蠕动异常，进而引发消化不良、腹胀、腹泻等。可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、马来酸曲美布汀片等药物。 4.饮食不当：通宵时喝黑芝麻糊可能加重胃肠负担，导致大便异常。要注意饮食规律，避免睡前吃东西。 5.缺乏运动：运动时间选择不当，饭后不久运动，影响胃肠消化。应合理安排运动时间，饭后 1-2 小时再进行。 总之，要养成良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动。若症状持续不缓解，应及时就医。
2024-09-20 07:27
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