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回答1
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刘志英 副主任医师
华北理工大学附属医院
三级甲等
眼科
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跑步后两腿打晃可能是由于肌肉疲劳、电解质失衡、低血糖、关节损伤、神经系统问题等。 1.肌肉疲劳：跑步时肌肉长时间收缩和舒张，产生大量乳酸堆积，导致肌肉疲劳。可通过拉伸、按摩来缓解。 2.电解质失衡：大量出汗会使体内钾、钠等电解质流失。适当补充淡盐水或运动饮料有助于恢复。 3.低血糖：跑步消耗能量，血糖降低。及时补充含糖食物，如巧克力、糖果。 4.关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等。需休息，局部冷敷，若疼痛严重应就医。 5.神经系统问题：较为少见，如神经炎等。需就医检查，明确诊断后治疗。 总之，跑步后两腿打晃需要根据具体情况采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，以便进行针对性治疗。
2024-12-01 23:03
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