关节囊手术后的恢复受多种因素影响，包括手术情况、术后护理、个人体质、康复锻炼以及有无并发症等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.手术情况：手术的复杂程度、创伤大小直接关系到恢复进度。复杂且创伤大的手术，恢复时间相对较长。
2.术后护理：保持伤口清洁，预防感染至关重要。按时换药，注意休息，避免过早活动影响愈合。
3.个人体质：年龄、基础健康状况等影响恢复。年轻人、体质好的通常恢复较快。
4.康复锻炼：术后适时进行规范的康复训练，能增强关节功能，促进恢复，但过度锻炼可能适得其反。
5.有无并发症：如关节粘连、感染等并发症会延缓恢复进程。
6.心理因素：积极乐观的心态有助于身体的恢复，焦虑紧张可能产生不利影响。
总之，关节囊手术后的恢复是一个综合的过程，患者需要密切配合医生，注意各方面的细节，以促进关节功能的良好恢复。

你好，手术后石膏外固定的时间一般是6-8周。恢复时间约个人体质有关，半个月到一个月内复查，及时观察病情的进展。平时可进行股四头肌的锻炼，有利于手术后的康复，同时禁吸烟、禁酒。