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回答1
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高素英 主任医师
瑞丽市人民医院
二级甲等
骨科
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双脚易疲劳且诊断为足底劳损，仅靠泡脚通常难以完全康复。这涉及到足底肌肉、筋膜的损伤，以及日常活动习惯等多方面因素。康复需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善鞋具等。 1. 休息：减少长时间站立和行走，让足底得到充分放松，避免劳损加重。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻炎症和疼痛；也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。但用药需遵医嘱。 4. 运动康复：进行足底肌肉的拉伸和强化训练，增强足底的支撑能力。 5. 改善鞋具：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，减轻足底压力。 总之，足底劳损的康复是一个综合的过程，需要患者在日常生活中注意保养和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-01 22:28
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
