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叶玉坤 主任医师
中国人民解放军第八一医院
三级甲等
心胸外科
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轻微驼背可以通过改善姿势、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗、药物治疗等来改善，同时要保持良好的生活习惯。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，坐立时保持脊柱正直，选择合适高度的桌椅。 2.运动锻炼：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提、扩胸运动等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴支具：如背背佳等，帮助矫正姿势，但需在医生指导下选择合适的支具。 4.物理治疗：如按摩、热敷、针灸等，缓解肌肉紧张，促进血液循环。 5.药物治疗：如果存在疼痛等症状，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。 轻微驼背经过积极治疗和生活习惯的调整是可以改善的，但需要长期坚持。患者应重视自身姿势的纠正，定期复查，如有不适及时就医。
2024-09-20 06:50
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