髌韧带拉伤后出现无法下蹲且膝盖窝伸不直的情况，可能由多种原因导致，如拉伤程度较重、合并其他损伤、康复不当、炎症反应、心理因素等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.拉伤程度较重：若韧带拉伤严重，损伤范围大，会影响膝关节功能。需通过磁共振等检查明确，可能要较长时间的休养和康复治疗。
2.合并其他损伤：除了髌韧带，还可能伴有半月板、交叉韧带等损伤。这需要综合多种检查结果来判断，治疗方法也会相应调整。
3.康复不当：伤后过早活动或未进行正确的康复训练，会影响恢复。应在医生指导下制定科学的康复计划。
4.炎症反应：拉伤会引发局部炎症，导致疼痛和活动受限。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等消炎止痛。
5.心理因素：对损伤过度担忧，产生心理压力，也可能影响恢复。要保持积极心态，增强康复信心。
总之，髌韧带拉伤后出现上述症状，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗和康复措施。同时，要注意休息，避免加重损伤。

建议去做个核磁共振，考虑是韧带受伤，若损伤严重，建议做手术；不严重的话，建议静养，配合针灸理疗，必要时可服用贝速清。