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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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经期痛经可以通过饮食调整、保暖措施、适度运动、药物治疗及心理调节来缓解。包括多吃温热食物、注意腹部保暖、进行轻柔运动、服用止痛药物、保持良好心态等。 1.饮食调整：多吃温热的食物，如红糖水、红枣粥等，避免生冷、辛辣食物。 2.保暖措施：使用热水袋热敷腹部，增添衣物，尤其是腹部和下肢的保暖。 3.适度运动：进行轻柔的瑜伽或散步，促进血液循环，但避免剧烈运动。 4.药物治疗：可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，可通过听音乐、与朋友交流等方式放松。 痛经时不要慌张，可尝试上述多种方法缓解。若痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-29 05:06
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