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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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感冒期间，饮食上要注意营养均衡、清淡易消化、补充水分、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 营养均衡：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类，有助于提高免疫力。 2. 清淡易消化：选择米粥、面条、馄饨等食物，减轻肠胃负担。 3. 补充水分：多喝水，也可适量饮用温热的果汁、蔬菜汤，保持身体水分平衡。 4. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重咽喉疼痛和咳嗽。 5. 控制食量：避免暴饮暴食，防止消化不良。 总之，感冒期间合理的饮食有助于身体恢复，促进病情好转。
2024-09-20 04:46
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