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回答1
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张爱鸾 副主任医师
海南省中医院
三级甲等
功能检查科
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腹胀时，适合吃一些易消化、促进胃肠蠕动、减轻胃肠负担、调节肠道菌群以及富含膳食纤维的食物，如香蕉、山楂、酸奶、小米粥、萝卜等。 1.易消化的食物：小米粥、面条等，这类食物质地柔软，容易被消化吸收，不会给胃肠道带来过多负担。 2.促进胃肠蠕动的食物：山楂含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。 3.减轻胃肠负担的食物：酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，减轻腹胀症状。 4.调节肠道菌群的食物：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，调节肠道菌群。 5.富含膳食纤维的食物：萝卜能促进肠道气体排出，缓解腹胀。 总之，腹胀时选择合适的食物有助于缓解不适，但如果腹胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-11-29 00:42
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