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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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倒走对腰椎间盘突出可能有一定效果,主要体现在增强腰背肌力量、改善姿势、调整脊柱受力、促进血液循环、缓解肌肉紧张等方面。 1. 增强腰背肌力量:倒走能锻炼到平时较少用到的腰背肌肉,使其更有力,更好地支撑脊柱。 2. 改善姿势:有助于纠正因长期不良姿势导致的脊柱变形,减轻腰椎压力。 3. 调整脊柱受力:改变受力点,分担腰椎间盘的负荷。 4. 促进血液循环:增加腰部血液供应,为组织提供更多营养和氧气,利于恢复。 5. 缓解肌肉紧张:放松腰部肌肉,减轻疼痛和不适感。 虽然倒走对腰椎间盘突出可能有益,但不能单纯依靠倒走治疗。患者还需结合医生建议,采取综合治疗方法,如卧床休息、物理治疗、药物治疗等。如果症状严重,可能需要手术治疗。同时,倒走时要注意安全,选择平坦空旷的场地。
2024-11-28 22:17
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