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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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香蕉是常见水果，适量食用有益健康，但过量食用可能有一定副作用，其具有多种功效，如补充营养、促进消化、缓解压力等。 1.补充营养：香蕉富含碳水化合物、钾、维生素 C 等营养成分，能为身体提供能量和必需营养素。 2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.缓解压力：含有一些有助于调节情绪、减轻压力的成分。 4.辅助降血压：钾元素对维持血压稳定有一定帮助。 5.保护胃黏膜：能在一定程度上缓和胃酸对胃黏膜的刺激。 总之，香蕉虽好，但食用要适量。过量食用可能导致胃肠不适等问题。建议根据自身情况合理食用，以获取其益处。
2024-09-20 00:01
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