-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王彩虹 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
-
预防肩周炎，要注意适度运动、注意保暖、避免过度劳累、保持正确姿势、控制体重等。 1.适度运动：经常进行肩部伸展、旋转等活动，如打太极拳、游泳等，能增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.注意保暖：寒冷天气时，及时增添衣物，尤其注意肩部保暖，防止肩部受寒。 3.避免过度劳累：避免长时间提重物或进行肩部重复动作，防止肩部肌肉劳损。 4.保持正确姿势：无论是站立还是坐着，都要保持挺胸抬头，肩部放松，避免含胸驼背。 5.控制体重：过重会增加肩部负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻肩部压力。 总之，预防肩周炎需要从日常生活的多个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低肩周炎的发生风险。
2024-09-20 06:08
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？