21 岁就患有骨质增生和风湿病，这是比较棘手的情况。治疗需要综合考虑多方面因素，包括疾病的特点、个人身体状况、生活习惯、治疗方法和预防措施等。 1. 疾病特点：骨质增生是骨骼的一种退行性病变，风湿病常与自身免疫相关。 2. 个人身体状况：评估患者的整体健康状况，如有无其他基础疾病。 3. 生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累和关节受寒，适当锻炼增强体质。 4. 治疗方法：药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特等控制病情；也可考虑中医理疗，如针灸、推拿。 5. 预防措施：注意关节保护，避免受伤，定期复查。 总之，对于年轻患者同时患有骨质增生和风湿病，需要积极治疗，改善生活方式，以控制病情进展，提高生活质量。

骨质增生和风湿病均会给患者带来疼痛、活动受限等不适。应对方法包括合理治疗、生活调理、适度运动、定期复查、避免诱因等。 1.合理治疗：遵医嘱使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）缓解疼痛和炎症。也可使用抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶）控制病情进展。 2.生活调理：注意保暖，避免居住环境潮湿寒冷。保证充足睡眠，规律作息。 3.适度运动：进行适合自身的运动，如散步、游泳等，增强关节周围肌肉力量，但避免过度劳累。 4.定期复查：按照医生建议定期复查，监测病情变化，以便调整治疗方案。 5.避免诱因：减少关节损伤，避免长时间站立、负重，避免感染。 总之，对于 21 岁就患有骨质增生和风湿病，应积极采取综合措施进行治疗和管理，以控制病情，提高生活质量。