评判血压时，测量的状态和时间对结果的准确性至关重要，主要包括测量前的准备、测量的时间点、测量的体位、测量的环境以及测量的频率等。 1.测量前准备：测量前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟、喝咖啡或浓茶，保持心情平静，休息 5 - 10 分钟。 2.测量时间点：一般建议在早晨起床后 1 小时内、服用降压药前，或者下午 4 - 6 点进行测量。 3.测量体位：可选择坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。 4.测量环境：应安静、舒适，温度适宜，避免噪音和干扰。 5.测量频率：初诊患者建议每天测量 2 - 3 次，连续测量 7 天；已确诊患者可每周测量 1 - 2 天。 总之，准确测量血压需要综合考虑多种因素，遵循正确的测量方法和时间，以获得可靠的血压值，为疾病的诊断和治疗提供有力依据。如果对血压测量结果有疑问，应及时咨询医生。

评判血压时，通常以平静状态下测量为准。一般在清晨起床后、下午 4 至 6 点测量较为可信，测量前需避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。 1.清晨起床后：经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量血压能反映基础血压水平。 2.下午 4 至 6 点：这个时间段血压通常处于第二个高峰，测量有助于了解血压的变化规律。 3.测量前准备：测量前 30 分钟应避免剧烈运动、情绪波动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，测量前需安静休息 5 至 10 分钟。 4.测量姿势：应选择坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。 5.测量频率：初诊或血压不稳定者，建议每天测量 2 至 3 次，血压稳定后可每周测量 1 至 2 次。 总之，准确测量血压对于了解自身血压状况、预防和控制高血压非常重要。如果发现血压异常，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调整生活方式。