两侧腰上边及腰部中间上边的背疼，可能是肌肉劳损、腰椎疾病、肾脏问题、脊柱关节病变、带状疱疹等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间弯腰、重体力劳动或运动过度，导致背部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经，引起放射性疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 3. 肾脏问题：肾结石、肾盂肾炎等，除了疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需根据具体病情进行药物排石、抗感染治疗或手术取石。 4. 脊柱关节病变：强直性脊柱炎、脊柱关节炎等，炎症刺激导致疼痛，活动后可能减轻。治疗常包括药物控制炎症和免疫调节。 5. 带状疱疹：病毒感染引起神经炎症，疼痛较为剧烈，皮肤上可出现疱疹。需抗病毒治疗，并使用止痛药物。 出现这种疼痛，如果休息后不能缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你这可能是腰椎间盘突出。建议你先去医院行腰椎X线或CT检查，明确病情后对症治疗。