右手桡骨骨折后，通常可以适当补钙。消肿时间因人而异，一般在 1 - 2 周。拆夹板、做运动及跳民舞的时间取决于骨折愈合情况。 1. 补钙：骨折后可适当补钙，有助于骨骼修复。可通过饮食摄入，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。但应注意避免过量补钙。 2. 消肿：受伤后的 72 小时内冷敷可减轻肿胀，72 小时后热敷促进血液循环有助于消肿。同时，将患肢抬高也利于消肿。消肿时间通常在 1 - 2 周，但若损伤严重或存在感染等情况，消肿时间会延长。 3. 拆夹板：一般 4 - 6 周复查 X 线，根据骨折愈合情况决定是否拆除夹板。若骨折愈合良好，可拆除；若愈合不佳，则需延长固定时间。 4. 运动：拆除夹板后，可先进行简单的关节活动和肌肉收缩练习。逐渐增加活动强度和范围，如握拳、伸展手腕等。通常在 3 个月左右，骨折完全愈合后，可进行较大强度的运动。 5. 跳舞：拿扇子跳民舞这类较复杂的运动，建议在骨折完全愈合，且经过医生评估肢体功能恢复良好后进行，一般至少需要 3 - 6 个月。 右手桡骨骨折后的恢复需要耐心和科学的护理。患者应遵循医生建议，定期复查，逐步恢复功能，以促进康复。