打篮球致脚踝扭伤韧带撕裂软组织肿未伤骨,能热水泡脚及咋治?
打篮球时脚踝扭伤,韧带撕裂、软组织肿胀、未伤到骨头,是否可以用热水泡脚?该如何后续治疗?
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回答1
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黄茂芹 副主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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打篮球时脚踝扭伤,韧带撕裂、软组织肿胀但未伤到骨头,在受伤后的不同阶段处理方式不同。一般早期不能用热水泡脚,后续治疗包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息:避免受伤脚踝负重和活动,以促进恢复。 2. 冷敷:受伤 72 小时内冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天数次,减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎:使用弹性绷带适度包扎,提供支撑和减少肿胀。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 药物治疗:可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等,口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等,缓解疼痛和消肿,但要遵医嘱。 6. 物理治疗:后期可进行热敷、红外线照射等,促进血液循环和组织修复。 7. 康复训练:在症状缓解后,进行适当的脚踝关节活动和力量训练,增强关节稳定性。 总之,脚踝扭伤后要及时正确处理,注意休息和康复,多数情况下能较好恢复。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医。
2024-12-01 19:22
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