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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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跑步后膝盖以下疼痛，可能由运动过度、肌肉拉伤、关节损伤、韧带劳损、骨骼问题等引起。 1.运动过度：跑步时间过长或强度过大，超出身体承受能力，导致肌肉疲劳和代谢产物堆积，引发疼痛。 2.肌肉拉伤：跑步时姿势不正确或突然发力，可能使小腿肌肉受到过度牵拉而拉伤。 3.关节损伤：如半月板损伤、软骨磨损等，在跑步中关节反复摩擦和冲击，造成损伤和疼痛。 4.韧带劳损：膝关节周围的韧带长期承受压力，可能出现劳损，引起疼痛。 5.骨骼问题：例如应力性骨折，长期反复的应力作用于骨骼，导致微小骨折。 6.其他因素：扁平足、高足弓等足部结构异常，也会影响跑步时的受力分布，导致膝盖以下疼痛。 总之，跑步后膝盖以下疼痛的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。同时，在日后的跑步中，要注意做好热身和拉伸，选择合适的鞋子和场地，控制运动强度和时间。
2024-11-28 23:51
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