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回答1
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唐月华 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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轻微便秘通常可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、补充膳食纤维以及必要时使用药物来改善。 1.调整饮食：多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、火龙果等，避免辛辣、油腻食物。 2.增加运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。 4.补充膳食纤维：食用燕麦、糙米等富含膳食纤维的食物。 5.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。 总之，轻微便秘通过综合调理一般可以得到改善。如果便秘情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-19 21:06
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就医问药
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