43 岁每晚 3 点醒难入睡，晨起头晕脑胀没精神咋回事
2024-12-01 14:53
点击扫描二维码更精彩
你好我今年43岁每天晚上3点左右就醒了很难入睡，早上起来头晕脑胀，人没精神。请问医生这是怎么回事，该怎么办
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
43 岁出现这种情况，可能是心理压力、不良睡眠习惯、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等因素所致。 1. 心理压力：生活和工作中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。建议通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解压力。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多等，都可能影响睡眠。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免这些行为。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。应调整作息，尽量每天在相同时间上床睡觉和起床。 4. 神经衰弱：长期精神紧张可能引发神经衰弱，导致睡眠障碍。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 某些疾病：如甲状腺功能亢进、抑郁症等也会影响睡眠。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等；抑郁症可能需使用舍曲林、氟西汀等药物。 总之，出现这种情况需要重视，调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-01 18:09
-
