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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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工作劳累导致面色黄且消瘦，可能与脾胃虚弱、气血不足、睡眠不佳、压力过大、营养不良有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-11-08 13:57
1.脾胃虚弱：脾胃功能差会影响营养吸收。可食用山药、薏米、芡实等健脾食物。
2.气血不足：易导致面色不佳和消瘦。多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。
3.睡眠不佳：影响身体恢复和代谢。保证充足睡眠，睡前可喝热牛奶。
4.压力过大：造成身心疲惫。适当进行放松活动，如散步、听音乐。
5.营养不良：应均衡饮食，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类。
综合调理饮食和生活习惯，有助于改善身体状况。若症状持续不缓解，建议就医检查。
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