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推荐高蛋白高维生素食品？

2013-11-08 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

推荐高蛋白高维生素食品？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

高蛋白高维生素的食物种类丰富，包括肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬果等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.肉类：如鸡肉、牛肉、鱼肉，富含优质蛋白和多种维生素。
2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质和维生素的良好来源。
3.奶类：牛奶、羊奶等富含蛋白质、维生素A、维生素D等。
4.豆类：大豆及其制品含有丰富的植物蛋白和维生素B族。
5.蔬果：菠菜、西兰花等蔬菜富含维生素C、维生素K等，水果中的橙子、草莓等富含维生素C。
合理摄入这些高蛋白高维生素的食物，有助于维持身体健康和正常生理功能。
2013-11-08 16:41

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