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回答1
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古维立 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
肝胆外科
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保养肝、胆、肺,可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手,多吃有益食物。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2013-11-08 18:09
1.饮食:多吃新鲜蔬果,如菠菜、芹菜、苹果等,补充维生素和膳食纤维。
2.运动:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽,增强心肺功能。
3.作息:保证充足睡眠,规律作息,避免熬夜,利于肝脏排毒。
4.情绪:保持良好心态,减少焦虑、愤怒等不良情绪,减轻肝胆负担。
5.环境:避免接触污染空气和有害化学物质,保护肺部。
总之,综合多方面保养肝、胆、肺,才能保持身体健康。
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