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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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选择对颈椎健康有益的枕头，需考虑材质、高度、形状、支撑性和透气性等。常见的较好品牌有泰普尔、赛诺、睡眠博士等。 1.材质：如记忆棉材质柔软舒适，能有效缓解压力；乳胶材质天然环保，具有良好的支撑性和透气性。 2.高度：合适的高度能保持颈椎的正常生理曲度，一般8-15厘米为宜。 3.形状：波浪形或中间低两边高的形状，能贴合颈椎曲线。 4.支撑性：要有足够的支撑力，维持颈椎稳定。 5.透气性：良好的透气性有助于保持干爽，提高睡眠舒适度。 总之，选择颈椎枕头要综合考虑以上因素，根据个人的睡眠习惯和颈椎状况来挑选合适的品牌和款式。
2024-09-20 07:25
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