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林桂书 主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
口腔科
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吃油腻食物后出现拉肚子、打嗝、恶心等症状，可能是消化不良、急性肠胃炎等引起。饮食上应选择清淡、易消化、对肠胃刺激小的食物，如粥、面条、馒头、蒸蛋、蔬菜汤等。 1. 粥类：如小米粥、南瓜粥。粥容易消化，能减轻肠胃负担，为身体补充水分和能量。 2. 面条：面条比较细软，不会给肠胃造成太大负担，且能提供一定的营养。 3. 馒头：属于主食，相对容易消化，可提供碳水化合物。 4. 蒸蛋：富含蛋白质，营养丰富，且质地柔软，容易被肠胃吸收。 5. 蔬菜汤：如青菜汤、西红柿汤等，既能补充维生素和矿物质，又有助于消化。 在饮食调整的同时，要注意休息，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-29 10:28
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