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赵乐翠 医师
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山药牛奶可以一起吃。山药富含多种维生素、矿物质等营养成分，牛奶含有丰富的蛋白质和钙。两者搭配食用，具有健脾益胃、补充营养、美容养颜、增强免疫力、润肠通便等功效。 1. 健脾益胃：山药有健脾益胃的作用，可改善脾胃虚弱引起的消化不良等症状。 2. 补充营养：能提供人体所需的多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素等。 3. 美容养颜：有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。 4. 增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5. 润肠通便：促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 总之，山药牛奶搭配食用是一种不错的选择，但也要注意适量。对于某些特殊体质的人群，如对山药或牛奶过敏者，应避免食用。如果食用后出现不适，建议及时就医。
2024-11-29 05:03
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