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回答1
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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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心肌梗塞的预防需要综合多方面的措施，以下是一些关键点：
2013-11-09 20:06
心肌梗塞预防的关键在于控制风险因素，维护心血管健康。
1.健康饮食：保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒，避免吸烟。
2.规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟高强度运动。
3.控制体重：维持正常BMI，避免肥胖对心脏造成的负担。
4.定期体检：定期监测血压、血糖和胆固醇水平，早期发现并管理疾病。
5.管理压力：学习应对压力的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸，保持良好的心理状态。
预防心肌梗塞需要长期的生活方式改变和自我管理，同时遵医嘱，定期接受专业医疗评估，及时调整治疗方案。每个人都是自己健康的第一责任人，积极预防，远离心肌梗塞的风险。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
