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回答1
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熊安荣 主任医师
荆门市皮肤病防治院
其他
妇产科
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身高太矮可受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响，通过合理饮食、适量运动、保证睡眠、治疗疾病等有助于增高。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上睡眠。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。如生长激素缺乏症可补充重组人生长激素。 总之，身高增长需要综合多方面的努力，且要长期坚持。若对身高增长有疑虑，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-09-20 05:50
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