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回答1
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熊安荣 主任医师
荆门市皮肤病防治院
其他
妇产科
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身高太矮可通过多种方式改善，如合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好姿势、避免疾病、必要时药物治疗等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 7-9 小时高质量睡眠，睡眠时生长激素分泌旺盛，有助于身高增长。 3.适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免脊柱侧弯影响身高。 5.避免疾病：及时治疗影响生长发育的疾病，如慢性疾病、内分泌疾病等。 6.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用生长激素等药物，但需严格评估适应证和禁忌证。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-11-28 16:26
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