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朱如里 副主任医师
盐城市第一人民医院
三级甲等
骨科
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颈椎病的调理包括改善生活习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗和中医调理等。 1.改善生活习惯:避免长时间低头,选择合适的枕头,保持良好的坐姿和站姿。 2.适度运动:进行颈椎伸展、旋转等运动,如米字操,增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗:热敷、按摩、牵引等,可缓解颈部肌肉紧张和疼痛。 4.药物治疗:口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,肌肉松弛剂如氯唑沙宗,营养神经药物如甲钴胺等,但需遵医嘱。 5.中医调理:针灸、推拿、中药敷贴等,有助于疏通经络、调和气血。 总之,颈椎病的调理需要综合多种方法,并且长期坚持。患者要重视日常的保养,如有症状加重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-09-20 01:00
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