怎样有效预防颈椎病？_即问即答

即问即答

怎样有效预防颈椎病？

2024-11-28 15:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

如何预防颈椎病？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李新熹

邯郸市第一医院

三级甲等

放射科

预防颈椎病，需注意保持良好姿势、适度运动、避免颈部受伤、注意颈部保暖、控制工作时长等。 1.保持良好姿势：无论是坐姿还是站姿，都应使颈部保持正直，避免长时间低头或仰头。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。 3.避免颈部受伤：防止意外碰撞或扭伤颈部。 4.注意颈部保暖：寒冷天气时佩戴围巾，避免颈部受寒。 5.控制工作时长：长时间工作后适当活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。总之，预防颈椎病需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的习惯，才能有效降低颈椎病的发生风险。
2024-11-28 19:41

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