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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女生经期时，适当吃一些水果有助于缓解痛经，如香蕉、苹果、榴莲、樱桃、红枣等。 1.香蕉：富含维生素 B6，能稳定情绪，减轻腹部疼痛。 2.苹果：含有类黄酮和碳水化合物，可调节血脂，促进血液循环。 3.榴莲：属于热性水果，能活血散寒，缓解痛经症状。 4.樱桃：铁含量丰富，可补充经期流失的血液，增强体质。 5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能改善气血不足导致的痛经。 总之，女生在经期选择合适的水果对缓解痛经有一定帮助，但饮食调理只是辅助手段，如果痛经严重，还需及时就医，明确病因，采取针对性治疗。
2024-09-20 00:14
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