脚踝受伤后疼痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、骨裂、关节脱位等原因引起的。治疗方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。让脚踝得到充分休息，有助于恢复。 2. 冷敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝，提供一定的支撑和压力，减少肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 5. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但需注意，药物应在医生指导下使用。 6. 物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于促进组织修复。 7. 康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行适当的康复训练，增强脚踝周围肌肉的力量和灵活性。 总之，脚踝受伤后疼痛应及时采取正确的处理方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确损伤的程度，并采取相应的治疗措施。