宝宝缺钙应如何有效调理？_即问即答

2024-11-28 15:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

宝宝缺钙。要怎么调理？

回答1
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明学志主任医师

江苏省肿瘤医院

三级甲等

普通外科

宝宝缺钙可能由饮食不均衡、维生素 D 缺乏、生长速度快、疾病影响、户外活动少等原因导致。调理方法包括饮食调整、补充维生素 D、适当晒太阳、治疗相关疾病、增加运动量等。 1.饮食调整：让宝宝多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可在医生指导下服用维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3.适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，每天可让宝宝适当晒太阳 1-2 小时。 4.治疗相关疾病：如果宝宝因某些疾病导致钙吸收不良或流失过多，如慢性腹泻、肾脏疾病等，要及时治疗。 5.增加运动量：鼓励宝宝多进行户外活动，促进骨骼发育，增强钙的沉积。 6.规律作息：保证宝宝充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进钙的利用。总之，宝宝缺钙需要综合调理，家长要关注宝宝的饮食、活动和健康状况。如果缺钙情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 23:13

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