宝宝总是半夜起床，可能是睡眠环境不适、睡前过于兴奋、饥饿或口渴、身体不适、缺乏微量元素等原因造成的。 1. 睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境要安静、舒适、温度适宜。床铺太软或太硬，房间太亮或太吵，都可能影响宝宝睡眠。家长要为宝宝营造良好的睡眠环境。 2. 睡前过于兴奋：睡前避免让宝宝玩过于激烈的游戏或看刺激性的节目，以免大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡不安稳。 3. 饥饿或口渴：宝宝的饮食要规律，睡前适当进食，但不要过饱。夜间如果宝宝感到饥饿或口渴，也会醒来。 4. 身体不适：比如消化不良、感冒、发烧、咳嗽等，都会导致宝宝睡眠中断。家长要密切观察宝宝的身体状况，如有不适及时就医。 5. 缺乏微量元素：宝宝缺乏钙、锌等微量元素，可能会引起神经兴奋性增高，导致睡眠不安。可通过饮食调整或在医生指导下补充钙剂、锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 总之，宝宝半夜起床的原因多样，家长需要耐心观察和分析，找到具体原因并采取相应措施。如果问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院就诊。