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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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按摩穴位促进新陈代谢和气血通畅，常见的有足三里穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、血海穴等。 1.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。按摩此穴可调节脾胃功能，增强消化吸收，从而促进新陈代谢。 2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激涌泉穴能滋养肾阴，调节全身气血运行。 3.关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下 3 寸。按摩关元穴有助于补充元气，促进气血循环。 4.气海穴：在下腹部，前正中线上，脐下 1.5 寸。按摩气海穴能培补元气，增强身体的气化功能。 5.血海穴：在股前区，髌底内侧端上 2 寸。按摩血海穴可以活血化瘀，促进气血通畅。 通过按摩上述穴位，对促进新陈代谢和气血通畅有一定帮助，但需长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。
2024-12-02 07:14
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