宝宝老是不乖、烦躁不安、老是叫，可能是缺乏维生素 D、钙、锌、铁、镁等营养素，也可能是睡眠环境不佳、身体不适等原因。 1.维生素 D 缺乏：维生素 D 对于宝宝的骨骼发育和神经肌肉功能很重要。缺乏时宝宝可能出现易激惹、烦躁等。可通过多晒太阳、补充维生素 D 滴剂改善。 2.钙缺乏：钙有助于维持神经肌肉的兴奋性。宝宝缺钙可能会表现出烦躁、睡眠不安。可适当增加富含钙的食物，如奶制品，必要时补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液。 3.锌缺乏：锌参与多种生理过程。缺锌的宝宝可能有食欲减退、烦躁等表现。可食用含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜，或在医生指导下补充锌剂，如赖氨葡锌颗粒。 4.铁缺乏：铁是合成血红蛋白的重要原料。缺铁可能导致宝宝贫血，出现烦躁、乏力等。可多吃含铁食物，如动物肝脏，严重时遵医嘱补充铁剂，如右旋糖酐铁口服液。 5.镁缺乏：镁对神经肌肉的兴奋性有调节作用。缺镁时宝宝可能会烦躁不安。可通过饮食补充，如香蕉、坚果。 6.睡眠环境不好：如室内温度过高或过低、噪音大等，都可能让宝宝感到不适而烦躁。需调整睡眠环境。 7.身体不适：比如消化不良、感冒发热等，也会引起宝宝的烦躁。应针对具体疾病进行治疗。 总之，如果宝宝持续烦躁不安，建议及时就医，查明原因，以便采取针对性的措施。