-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韩丽琳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
-
女性保养卵巢健康，饮食是重要的一环。适当的营养摄入可以帮助调节内分泌，延缓卵巢衰老。以下是一些有益的选择：
2013-11-12 09:27
1.富含维生素E的食物：如坚果、菠菜、橄榄油，这些食物富含抗氧化物质，有助于保护卵巢细胞。
2.高蛋白食物：鱼、鸡胸肉、豆腐等提供优质蛋白质，对卵巢功能维护有益。
3.蔬果中的抗氧化成分：如蓝莓、草莓、西红柿、胡萝卜等，富含维生素C和E，有助于抗氧化和抗衰老。
4.含钙质食品：牛奶、酸奶、小鱼干等，可以维持内分泌平衡，预防卵巢早衰。
5.全谷类和豆类：燕麦、黑豆、绿豆等富含B族维生素和膳食纤维，有利于激素平衡。
保持均衡饮食，增加上述食物的摄入，同时减少烟酒和过度咖啡因的摄入，有助于女性卵巢的健康保养。当然，定期体检和咨询医生同样重要。请注意，任何饮食改变都不能替代专业医疗建议。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
月经不调怎样有效治疗
月经结束后又来是何原因？
月经仅来一天且肚子不适是何原因？
药流后首月月经量极少应如何处理
使用消糜阴道泡腾片是否会产生疼痛？
月经来了 20 天仍未结束是什么原因？
月经期间为何会出现四肢酸痛？
经期能否进行阴道 B 超检查？
一度宫颈糜烂应如何治疗
细菌型阴道炎致白带发黄有异味如何处理
月经未正式来但有阴道出血该如何处理
月经后出现腰痛是怎么回事
宫腔内探及 11*8 毫米偏强回声是何原因？
宫颈糜烂能否用红光加输消炎药治疗？
月经干净一周后白带褐色带血丝咋回事？
月经失调能否服用鹿宝斋鹿胎膏？
停经 5 天能否用早孕试纸测怀孕？
怀孕 38 周白带有点红色是什么原因？
左侧卵巢混合性包块且尿检弱阳性咋处理
月经延迟的原因有哪些？