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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇食用海参，想要达到最佳营养效果，需注意烹饪方式、食用频率、搭配食材、食用时间及海参品质等。 1.烹饪方式：选择清蒸或水煮，能最大程度保留海参的营养成分，避免高温油炸或油煎。 2.食用频率：每周 1 - 2 次为宜，过多食用可能增加肠胃负担。 3.搭配食材：可与蔬菜、瘦肉、鸡蛋等搭配，营养更均衡。 4.食用时间：建议在早餐或午餐时食用，利于营养吸收。 5.海参品质：选择新鲜、无添加、品质优良的海参。 总之，孕妇食用海参要注重方式方法，合理搭配，适量食用，以获取海参中的营养，促进自身和胎儿的健康。
2024-09-20 03:35
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