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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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倪新海 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心血管内科
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高血压的降压方法包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持心情平和及药物治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-11-12 13:10
1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。
2.合理饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。
3.适度运动：如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
4.保持心情平和：减少压力，避免情绪大幅波动。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱用药。
高血压患者应综合采取多种措施控制血压，定期监测，遵医嘱治疗。
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