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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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15 个月宝宝入睡困难,可能由环境不适、饮食不当、缺乏活动、作息不规律、身体不适等因素导致。 1. 环境不适:宝宝睡觉的房间温度过高或过低、光线过强、噪音过大等,都可能影响宝宝入睡。应保持室内温度适宜,在 22 - 26 摄氏度之间,拉上窗帘,减少噪音。 2. 饮食不当:睡前吃得过饱或过少,都可能让宝宝难以入睡。避免睡前大量进食,也不要让宝宝饿着肚子睡觉。 3. 缺乏活动:宝宝白天活动量不足,精力没有得到充分释放。增加宝宝白天的户外活动时间,促进其身体的新陈代谢。 4. 作息不规律:没有固定的午睡时间和睡前程序。建立规律的作息时间表,睡前进行固定的安抚活动,如洗澡、讲故事等。 5. 身体不适:如肠胃不适、感冒发烧等。若宝宝有身体不适,及时就医治疗。 6. 心理因素:宝宝可能因为白天受到惊吓或情绪波动大而难以入睡。家长要给予宝宝足够的安全感和安抚。 总之,宝宝入睡困难可能由多种因素引起,家长要细心观察,找到原因并采取相应措施,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。如果问题持续存在或影响宝宝的生长发育,建议及时咨询医生。
2024-11-29 01:49
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