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频繁手淫是否可以戒除

2013-11-12 19:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：性健康

问题：

频繁手淫是否可以戒除

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴芃主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

泌尿外科

频繁手淫可以戒除，这取决于个人的决心、意志力、生活习惯、心理状态和环境因素等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.决心与意志力：坚定戒除的决心，认识到频繁手淫的危害，增强自我控制能力。
2.生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜，适当增加运动，合理饮食。
3.转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，减少对手淫的关注。
4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，必要时寻求心理帮助。
5.创造良好环境：避免接触色情内容，减少性刺激。
戒除频繁手淫需要综合多方面的努力，只要有坚定的信念和正确的方法，是能够成功戒除的。
2013-11-12 20:38

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