坐着起来时腰痛，可能由腰椎间盘突出、腰部肌筋膜炎、腰椎小错位、腰肌劳损、腰椎管狭窄等引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰痛。可通过卧床休息、牵引治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）缓解，严重时需手术。
2.腰部肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症，多因长期劳损、寒冷刺激等。治疗包括热敷、按摩、口服非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠、美洛昔康）等。
3.腰椎小错位：腰椎关节的微小错位，常由姿势不良、外伤等导致。可通过手法复位、物理治疗改善。
4.腰肌劳损：腰部肌肉长时间紧张或损伤，出现疼痛。注意休息，加强腰部肌肉锻炼，外用活血止痛膏、服用氯唑沙宗等有帮助。
5.腰椎管狭窄：椎管内容积变小，压迫神经。早期保守治疗，如服用塞来昔布、腺苷钴胺，严重时手术。
总之，坐着起来腰痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后采取相应治疗。

考虑到腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议你到医院检查一下，明确病因后对症治疗。